Что такое УФ-наклейки? Как индикаторы могут помочь на солнце и советы по полной защите

Этим летом защитить кожу от вредных ультрафиолетовых лучей должно быть проще, чем когда-либо, с помощью множества продуктов и одобренных дерматологами советов, приведенных ниже, которые помогут свести к минимуму чрезмерное воздействие и возможный ущерб.

Доктор Уитни Боу, дерматолог из Нью-Йорка, поделилась с программой «Доброе утро, Америка» своими мыслями о некоторых летних продуктах для кожи, которые распространились в социальных сетях.

«Я тестировал их сам и изучал доступные исследования, чтобы я мог консультировать своих пациентов и подписчиков в социальных сетях о рисках и преимуществах использования этих популярных наклеек, чувствительных к УФ-излучению», — сказал Боу. «Пока доступно ограниченное количество исследований о том, как эти наклейки влияют на привычки защищаться от солнца, но все три исследования, похоже, предполагают, что пользователи действительно с большей вероятностью будут повторно наносить солнцезащитный крем, когда у них есть доступ к этим носимым датчикам».

В исследовании 2019 года, опубликованном в Национальной медицинской библиотеке, исследователи изучили 813 участников, некоторым из которых был предоставлен бесплатный солнцезащитный крем, а другим — УФ-наклейки, в течение четырехдневного турнира по крикету. Исследование показало, что люди с наклейками, распознающими УФ-излучение, с большей вероятностью повторно наносили солнцезащитный крем, чем контрольная группа. Однако наклейки не снизили общую частоту солнечных ожогов.

Боу процитировал исследование, проведенное в 2020 году Институтом здравоохранения и биомедицинских инноваций Квинслендского технологического университета в Брисбене, Австралия, в котором аналогичным образом изучали 550 участников во время двухдневного турнира по регби, чтобы измерить эффективность носимой наклейки с обнаружением ультрафиолетового излучения для улучшения использования солнцезащитного крема. в условиях высокого УФ-излучения.

«Те, кому давали бесплатные наклейки, использовали в три раза больше солнцезащитного крема, чем те, кому давали только солнцезащитный крем, но без наклеек», — объяснил Боу. «Хотя использование УФ-датчиков действительно увеличило использование солнцезащитного крема, использование рубашек с длинными рукавами в этом исследовании уменьшилось, когда у людей был доступ к наклейкам».

В своих выводах исследователи, участвовавшие в этом исследовании, отметили, что подростки, снабженные наклейками для обнаружения УФ-излучения, стали чаще использовать солнцезащитный крем.

«Одна вещь, которую стоит отметить... это то, что использование этих наклеек может отпугнуть ношение рубашек с длинными рукавами, солнцезащитных рубашек и опрометчивых защитников», - сказал Боу. «Лично я обнаружил, что самое надежное место для ношения наклейки — это плечо».

Боу добавила, что некоторые из ее собственных пациентов «сообщили, что наклейки менее надежны в воде.

«В целом, я думаю, что эти УФ-датчики могут способствовать повторному нанесению солнцезащитного крема, но не должны давать вам ложного чувства безопасности и не препятствовать использованию солнцезащитных тканей с длинными рукавами UPF 50+, которые являются одним из моих любимых способов защитить мою кожу». и кожа пациентов от солнечных лучей», — сказала она.

Посмотрите, как Боу объясняет эффективность наклеек с УФ-датчиками ниже.

Профилактика и правильное нанесение солнцезащитного крема — это, прежде всего, самое важное, что нужно сделать, прежде чем выйти на солнце. Вот несколько дополнительных советов экспертов, которые помогут сохранить вашу кожу в безопасности все лето:

Повторно подать заявкусолнцезащитный крем каждые два часа.Используйте солнцезащитный крем с SPF 15 или выше.когда выходишь на улицу.Проверьте срок годностисолнцезащитного крема, чтобы убедиться, что он сохраняет полную эффективность.Убедитесь, что на солнцезащитном креме указано «широкого спектра действия».Это означает, что он защищает от лучей UVA и UVB.Нанесите солнцезащитный крем на все открытые участки кожи- или, для среднего взрослого, используйте столько, чтобы наполнить рюмку.